5-минутно безглутеново Брауни 🍫🥑🍫

И е време за нещо сладко… Представете си десерт, който е вкусен, здравословен, нискокалоричен (само 138 cal ), безглутенов, шоколадов, супер лесен и отнема само 5 минути. Това брауни по нищо не отстъпва на обикновеното сочно и изкусително брауни. Знам, че звучи невероятно, аз също бях доста скептична, но съм изумена от резултата и силно ви го препоръчвам.

Необходими продукти

1 консерва черен боб (изцеден)

1/2 авокадо

2/3 ч.ч. кокосова или кафява захар

1 цяло яйцe и 2 белтъка (или веган заместител ленено семе с вода)ако искате брауни тип кекс добавете още 1 яйце

1 ч.л. кокосово масло

2/3 ч.ч. какао

1/4 ч.л. бакпулвер

1/4 ч.л. сода за хляб

1/4 ч.л. сол

2 ч.л. есенция ванилия

1/3 ч.ч. + 2 с.л. (за поръсване отгоре) парченца черен или млечен шоколад за печене

Загрейте фурната на 200 градуса.

Необходима ви тава 20 х 20 х 5.

Сложете хартия за печене и леко я намазнете.

Поставяте в блендер всички съставки освен 2 с.л. шоколадови парченца за поръсване.

Блендирате до получаване на гладка смес. Изсипвате в тавата и поставяте останалите 2 с.л. парченца шоколад.

Печете за около 20- 23 мин и е желателно да ги охладите за малко преди да ги опитате.

Можете да видите видео на рецептата тук.